co jest w pracy

[...] jedno i nie po to by opierać je na jakiś wzorcach narzucanych z góry przez innych ludzi ,ale po to by być w pełni wolni ,zdrowi ,szczęśliwi bez względu na wszystko ,taki jest cel naszego życia . Zacytuje człowieka który zmienił moje podejście do życia (Dziękuję),nawet go nie znam , jednak sposób w jaki pisze mi zapiera dech w piersi : [...]

Bledy popelniasz bo po prostu brakuje Ci wiedzy, ale w Twoim wieku nie jest to niczym dziwnym. Uczymy sie cale zycie. Dieta kazdego jest zindywidualizowana. Koniec kropka. Sa produkty, ktore ludziom po prostu szkodza z zasady. Glowy rypia nam pseudoinformacjami nt zdrowego zywienia, dietetycy daja diety pozal sie Boze. I czy sa zle wyksztalceni? [...]

Witam Wszystkich. Wiem , że w internecie jest sporo takich tematów ale jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem na nurtujące mnie od pewnego czasu pytanie z racji sporych obowiązków w firmie i dużej ilości pracy dopiero teraz zacząłem się tym interesować. Aktualnie jem 6 posiłków w ciągu dnia. Kaloryka to 3300kcal . Jedzenie 6 posiłków jest już dla [...]

Z racji ze nie mogę zamieścić tego na profilu zamieszczam tutaj. Celem moim jest przebranie kilku kg masy mięśniowej. W obecnym momencie jestem na siłowni od pol roku. Po nie spelna 1.5 roku przerwy. Trenuje 3 razy w tygodniu plus raz basen. Podczas przerwy spędzalem wolny czas na rowerze dość często jak i basen oraz sporadycznie biegi. W obecnym [...]

Czasami coś, co kochamy nam nie służy. Sport w sensie poważnej rywalizacji nie jest dla każdego - jest dla silnych, zdrowych jednostek, dla ludzi którzy mają odpowiednie predyspozycje psychiczne, ale i fizyczne. Jeśli ich brak - nadmiar sportu może być niszczący. Przed zatrudnieniem kogoś w wymagającej fizycznie pracy robi się badania - jeśli [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

[...] Jest kilka rzeczy, które z perspektywy czasu uważam, że mogłem zrobić lepiej, kilka decyzji, które mogłem podjąć i które mogły zagwarantować mi zwycięstwo. Ale jednocześnie jest to dla mnie ekscytujące, bo wystarczy, że poprawię jedną rzecz w swojej grze, a stanę się najgroźniejszą osobą w MMA. Tak właśnie to widzę. Ludzie nie chcą się przede [...]

[...] i mete tylko po to zeby byc wielki i zeby sie go bali jak idzie ulica do szkoly (oficjalnie mi tak powiedzial jak gadalismy przy piwie :P a jak by nie bylo tez co jakis czas jest na sfd i to stad wziol rozpiski swojego cyklu). TAcy ludzie nie powinni brac koksow bo to co on wyprawia jest dla mnie przynajmniej nienormalne. W czasie cyklu pil w [...]

[...] i chociaz wiem co chciales powiedziec to niestety nie podzielam twojej opini zalezy jednak jak do sprawy podejsc mozna podejsc wyznajac zasade ze kazda uniknieta walka jest walka wygrana ale mozna podejsc w taki sposob ze plame na honorze mozna zmazac tylko krwia wiem ze wyda sie takie myslenie niektorym dziwne szczegolnie w dobie gdzie [...]

Serwatka coraz lepsza Białko to główny obiekt zainteresowania wszystkich kulturystów.Trzeba dbać nie tylko o jego ilość, ale i o jakość. Które białko jest najlepsze? Kazeina i soja mają swoje niewątpliwe zalety, ale w świetle najnowszych badań najlepsza jest serwatka. Nie tylko pomaga ona budować mięśnie, ale również zarówno bezpośrednio, jak i [...]

[...] z artykułów które przetłumaczyłem - każdy ma inną wytrzymałość i czułość/zmęczenie mięśni na dany ciężar , powiedzmy że byłby on w stanie podnieść 100 kg to wcale nie jest powiedziane że jego poziom wytrzymałości będzie na tyle wysoki żeby z obciążeniem 40 kg zrobić 20-25 powtórzeń , natomiast u innego osobnika z takim samym MP zrobienie [...]

[...] herpes), -anemia, -hipoglikemia (brak cukru we krwi), -niedoczynność tarczycy, nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy (i przez to -zaburzenie metabolizmu), czego wynikiem jest nieprawidłowe wchłanianie i przetwarzanie pokarmów na energię. Proponowane leczenie: Jeśli chcemy podwyższyć poziom energii, przede wszystkim należy przygotować sobie [...]

Pracuje w osobnej firmie (ATI Security), ona w zadnym wypadku nie podlega pod MM, jest to Agencja zatrudniona przez ludzi z MM. No a co do licencji to ja wbrew wiekszosci osob tutaj na forum bede namawial jednak do zapisania sie do szkoly 2 letniej a nie na kilku miesieczny kurs. IMO taka szkola to naprawde fajna sprawa, faktem jest ze polowa z [...]

[...] w komórkach rozrodczych lub wskutek oddziaływania na zarodek i płód szkodliwych czynników zewnętrznych. Możliwości wad wrodzonych w układzie kostno-stawowym i mięśniowym jest dużo. Do wad wrodzonych o charakterze postepującym, z pierwotnymi zmianami w elementach dynamicznych narządu ruchu należy np. płodowe zbliznowacenie mięśni. Dość częste [...]

[...] to "Rekin", koleś z mojej byłej sekcji z Poznania (obecnie pracuje jako ochroniarz w Londynie). Gilles prowadził z nami w sierpniu 2002 obóz w Mrągowie i prawda jest taka, że na sparringach wyłapywał oklep od prawie każdego z naszej "ekipy". Ciągle marudził, że walczymy zbyt kontaktowo, że wszystko go boli, że nie o to [...]

[...] w klasycznym boksie otrzymał propozycję walki o mistrzostwo świata IBF. Człowiek niezwykle pogodny, człowiek którego mottem życiowym była walka a nie chęć zarabiania - taki jest właśnie Marek Piotrowski. Myślę, że dla młodych ludzi właśnie Marek Piotrowski powinien być wzorem tego jak ciężką pracą można osiągnąć to co wydaje się nierealne. Oto [...]

Koleś mnie normalnie swoimi tekstami rozkłada na łopatki Jak na maxa zmęczony jesteś to myślisz ze co Ci to da? Większy wyskok, taaa śmiech na sali, takim sposobem możesz zjechać sobie chrząstkę stawową, która regeneruje się spoooro dłużej niż mięśnie. I na dodatek robiłeś więcej powtórzeń, no ciekawie....ze 100, może 200 samych ćwierćskoków ? ... [...]

Ja chętnie bym poćwiczyła tylko moje kolana nie sa w stanie wytrzymać ćwiczeń siłowych i tu jest problem . zależy, jaki jest problem, aczkolwiek idzie tak dobrać trening z obciążeniem, żeby nie zaszkodzić i tak jooż przeciężonym nadwagą stawom; prowadziłam przez jakiś czas młodą dziewczynę - 158 cm i 109,5 kg; poziom tłooszczu groobo ponad 45%, [...]

[...] Sylwetka: mam 174 cm wzrostu i wagę 63 kilo. Wiek – 26 lat. Chciałabym stracić wagę do 58 kilo (raczej nie więcej). Ogólnie powiedziałabym, że moja sylwetka nie jest zbyt kobieca. Przede wszystkim w okolicach bioder mam małą oponkę, której nigdy (nawet mimo ogólnie szczupłej sylwetki) nie mogłam się pozbyć. Mam to chyba po mamie. I [...]

[...] - mysle ze pierwsze beda w tym lub przyszlym roku:). O moich sukcesach mysle, ze zaczniemy mowic za ok 2 lata:) Wychowanie uczniow ktorzy uzyskuja sukcesy w zawodach jest napewno dobra reklama dla klubu i napewno tego nie bedziemy zaniedbywac:):) OloKK - zadajesz duzo pytan- w jakim celu? aby miec punkt zaczepienia aby moje podwazyc [...]